Exercícios Seguros para Recuperação Pós-Cesárea: Dicas Práticas
Se você passou por uma cesárea, sabe que a recuperação é um momento importante. Escolher exercícios seguros para essa fase é essencial. Neste post, eu vou compartilhar dicas práticas e exercícios recomendados que ajudam na recuperação pós-cesárea. Vamos falar sobre como ouvir seu corpo, respeitar seus limites e começar com atividades leves. Preparada para voltar a se sentir bem? Então, vamos lá!